سال دوم دبیرستان بود که با یکی از همکلاسی هام، اولین نخ سیگار رو کشیدیم! هم من بار اولم بود هم دوستم. اون لحظات هیچوقت فکر نمیکردم که ممکنه 8 سال گرفتار این کثافت باشم! 8 ساله که آدم نیستم، مثل یک حیوان سرکش هستم که همش از ترس فاش شدن سیگار کشیدن برای مامان و باباش، دزدکی به هر بهونه ای از خونه میزنه بیرون و کلی از خونه دور میشه که بتونه پشت سر هم چند نخ سیگار بکشه و دوباره برگرده خونه!
خفت و خواری از این بدتر؟ خسته شدم. دیگه نمیخوام اینجوری زندگی کنم. میخوام سیگار رو ترک کنم و ورزش کنم، یک آدم سالم و شاد باشم. هرکسی از دور به من نگاه کنه با توجه به تحصیلاتم، اخلاقم و ظاهرم باورش واسش سخته که من 8 سال باشه که سیگاری باشم، چکار کردم من با خودم؟؟!
دیگه تمومه ماجرا. امشب میخوام با خودم عهد ببندم که دیگه این کار کثیف رو تکرار نکنم. میخوام سال 1400 مبدا تغییرات بزرگ باشه واسه خودم. یکی از این تغییرات همین سیگار نکشیدنه.
سلام سه باره
مراقب باشید دوباره شروع نکنید
هیچ وقت
چشم آقای دکتر، مراقبم.
مرسی که پیگیر هستین و این برای من خیلی ارزش داره.
سلام
چی شد؟
ترک کردین؟
سلام. بله خوشبختانه موفق شدم.
فقط باید ورزش رو جدی تر بگیرم. جدای از این حس می کنم دوباره غلظت خون گرفتم. باید آزمایش بدم و روزانه 3000 میلی لیتر آب بنوشم!
سلام
من هیچ وقت سیگار نکشیدم
اما از پدرم که سیگارو بعد از بیست و پنج سال ترک کرد شنیدم که قطع ناگهانی سیگار راحت تر از قطع تدریجی اونه
سلام. دقیقا همینطوره. من چند بار موفق شدم بصورت ناگهانی برای چند ماه ترک کنم. اما مشکل در برگشتن دوباره هستش!
باید ورزش جایگزینش بشه.